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title: 子どもの癇癪（かんしゃく）・パニックに耐えられない！
description: "こんにちは！ヘソノゴマと申します🙌長男は小学四年生☆
長女次女(双子)は特別支援学校小学部一年生☆
三人の子どもがいるアラフォーママです♪"
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# [子どもの癇癪（かんしゃく）・パニックに耐えられない！](https://www.mamanavi.tv/staff_blog/hesonogoma-20)

 作成者: [ヘソノゴマ](https://www.mamanavi.tv/staff_blog/author/hesonogoma)｜2022.2.16

（癇癪ナウ。）

こんにちは🌞二月も中盤に入りました！もぅ雪は満腹ごっつぁんです💕

今年は、いつも以上に春が待ち遠しい・・・🥰

例年にない大雪⛄と「まん延防止等重点措置😷」により「おうち時間」が増えました🏠

しかし、おうちの中で過ごすことに飽きた子どもたちは暇と体力を持て余し、些細なことでイライラとすることが多くなり・・・😰

**癇癪（かんしゃく）・パニックの****🌊****ビックウェーブ****🌊****に襲われることが増えました****😭**

今回は、**子どもたちの《癇癪（かんしゃく）・パニック時に心掛けていること》のお話です****🥰**

（㊟海でやるサーフィンの話は、一切ございません🙇）

## **子どもの荒波に飲み込まれない！**

ガールズの癇癪（かんしゃく）・パニック時は、「泣き喚く」「奇声」「暴れる」「自傷（頭を握りこぶしで叩く）」など親として見ているのが辛い行動が爆発します🥺

子どもが大泣きで暴れているからと、**親がパニック****🤯****になり一緒に暴れること（怒鳴る・暴力****🤬****など）は、厳禁です****👹****意味がありません****☹**

癇癪（かんしゃく）・パニックを起こす子どもに、**自分の感情任せで怒鳴ることや大泣きをしても、****何一つ子どもに寄り添っていない「自分本位な行動」と学びました****🤓**

とは言え、わたしも人間ですから**不安や悲しみを激しく感じると「怒りの感情で発散」しようとしてしまいます****😨**まだまだ荒波を乗りこなせていないのが実情です🙊

ただ、絶対に子どもたちの癇癪（かんしゃく）・パニックの波には飲み込まれないように、**「冷静さ」を忘れないことを心掛けています****🧐**

次女の場合は寝室で自ら落ち着こうとするので、寝室へ誘導し安全に配慮しながら、次女が落ち着くまで静かに観察します。（寝室の隣が台所なので家事をしながら😅）

ガールズの場合、癇癪（かんしゃく）・パニック時に身体に触ることを拒否するので、我が家では**「安全に配慮し見守る」が第一です****🙋**

癇癪（かんしゃく）・パニックが断続的に続く場合は、**イライラや身体の緊張を和らげる漢方薬を飲ませます****💊**（ガールズは素直に飲んでくれますが、薬を嫌がる子なら更にパニックを強めてしまう恐れがあり難しいことも・・・。）西洋東洋問わず、お薬💊でコントロールすることも大切です☺ガールズの場合は重度知的障がいがあり、次女は発語がほとんどありません。

通常は癇癪（かんしゃく）・パニックが落ち着いてから、子どもに寄り添いお話をしますが、その方法は、ガールズには難しいので落ち着いたら**寄り添う感覚でスキンシップをします**🥰

まだまだ試行錯誤中ですが、**「子どもの感情に流されない！冷静さを失わない！」を心掛け、**子どもたちの🌊ビックウェーブ🌊を乗りこなす日々です。(catch a wave🌊）

（愛用している気圧アプリ。自分の頭痛や子どもの機嫌が悪い時には大抵大きな波が・・・）

## 心も身体も擦り減っている時は無理をしない！

（たまたま出会ったアロマクラフト体験会に参加しアロマオイルに癒されました❤）

 先日、気分転換に大型書店内を散策していたら、「アロマクラフト体験会」が開催されていて、アロマオイルの香りとキレイなお姉さま方に吸い込まれるように参加🤭

オリジナルアロマを調合していただきました🥰

ここ最近は、子どもの「学級閉鎖」「体調不良」「登校渋り」が重なり、不安感や落ち着かない気持ちから心身ともに不安定でしたが、気持ちを落ち着かせる効果のある自分好みのアロマオイル😊に出会えて嬉しかったです❤

家族のいない「ひとりおうち時間」や家事の合間に買い物へ出掛けた時に、少しでも、**リフレッシュできることを取り入れ「自分へのご褒美」を忘れずに過ごしましょう****🥰**

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